Gönn dir eine bewusste Auszeit mitten im Tag. In dieser 50-minütigen Einheit verbinden sich sanfte Bewegungen aus Yoga, Pilates und funktioneller Körperarbeit mit bewusster Atmung und Entspannung. Die Stunde fördert Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und innere Balance. Verspannungen können gelöst, neue Energie getankt und der Geist erfrischt werden – ideal, um gestärkt in den Nachmittag zu starten. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung, sondern das achtsame Erleben des eigenen Körpers. Die Stunde ist für alle Niveaus geeignet und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Mittwoch | 12.00–12.50 Uhr Ort: Rheinfelden Qualitop-zertifiziert – Kostenbeteiligung durch viele Krankenkassen-Zusatzversicherungen möglich.
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