PILATES legt den Schwerpunkt auf das optimale neuro-muskuläre Training zur Förderung der Vitalität, Flexibilität, gesunde Wirbelsäulenhaltung, bessere Körperstabilität. Basierend auf den ursprünglichen Prinzipien des klassischen Pilates, legt PILATES den Schwerpunkt auf das optimale neuro-muskuläre Training. Zusätzliche Modifikationen und das schrittweise Erarbeiten von komplexen Übungen ermöglichen ein sicheres und effektives Training für alle Kursteilnehmenden. Der Kurs eignet sich für alle Stufen.
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