In der Gruppenstunde wechseln sich Bewegungsabfolgen (Flows), intensive Dehnungen, Faszienrollmassagen und Entspannungsübungen ab. Durch die Übungen werden verklebte Faszien gelöst und muskuläre Spannungen abgebaut, die in der Folge unserer bewegungsarmen Lebensweise entstanden sind. Einseitige Bewegungsabläufe werden optimal ausgeglichen. Nach dem Kurs fühlen Sie sich lockerer und beweglicher
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